18至25岁是人生中一个重要的时期，在这个时期，个人在各个方面都经历着巨大的变化和发展，从身体到情感再到智力，这个年龄段的人都在不断地探索和发现自己，身体变化身体继续生长发育，肌肉和骨骼变得更强壮，激素水平波动，导致青春期和性成熟，新陈代谢加快，饥饿感和能量需求增加，睡眠模式发生变化，需要更少的睡眠时间，情感变化情绪变得更加复杂和强烈...。