比赛前感到焦虑是很正常的，事实上，一定程度的焦虑实际上可以帮助你提高表现，但是，过度的焦虑会让你分心并妨碍你的表现，通过充分准备，你可以减少焦虑情绪，提高你的比赛表现，赛前充分准备的技巧和朋友或家人交谈，与你信任的朋友或家人谈论你的焦虑情绪，他们可以提供支持和鼓励，帮助你缓解压力，制定应对机制，制定应对比赛期间焦虑情绪的策略，例如，你...。